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完美健身操第十六套完整版教学最新章节: 第八百四十七章大结局（终）; 第八百四十六章大结局（二）; 第八百四十五章大结局（一）; 第八百四十四章重创始祖; 第八百四十三章原始之地; 第八百四十二章反追杀; 第八百四十一章逃亡; 第八百四十章蜕变; 推迟更新; 第八百三十九章永恒之花; 第八百三十八章原始宇宙本源; 第八百三十七章灭世
完美健身操第十六套完整版教学全部章节目录（共858章）: 说说我为什么写小说; 诸位读者务必看一下; 第一章叶峰; 第二章剑中人; 第三章三兄弟; 第四章大公主; 第五章为了复仇！; 第六章妖兽; 第七章信条！; 第八章紫岩卫; 第九章紫岩道种; 第十章双道种
点击展开更多章节: 第十一章小酒鬼; 第十二章宝药浴; 第十三章炼体境第二重; 第十四章夺命十三剑; 第十五章雕刻; 第十六章残缺的武技; 第十七章门规; 第十八章考核任务; 第十九章老巢; 第二十章杀戮; 第二十一章道种之威; 第二十二章遗迹; 第二十三章化蛟; 第二十四章紫岩宗天骄; 第二十五章太阴雷石; 第二十六章女贼; 第二十七章沈慕婉; 第二十八章小公主; 第二十九章蛟龙尸体; 第三十章妖丹; 第三十一章超越力量极限; 第三十二章赏金流寇; 第三十三章海岛; 第三十四章流寇联盟; 第三十五章流寇魁首; 第三十六章那一剑的风情; 第三十七章河中谁寄纸船来？; 第三十八章年祭; 第三十九章怎么救了这家伙？; 第四十章胯下; 第四十一章危险游戏; 第四十二章前世今生; 第四十三章奥义九字; 第四十四章干尸; 第四十五章黑水宗; 第四十六章血焰果; 第四十七章血衣青年; 第四十八章被坑三人组; 第四十九章良苦用心; 第五十章冰火两重天; 第五十一章打不破的防御; 第五十二章天骄聚汇; 第五十三章新发现; 第五十四章武者气场; 第五十五章入静四级; 第五十六章威力惊人的气场; 第五十七章五个月的奇迹！; 第五十八章大乱; 第五十九章寇爽被伏; 第六十章四爷; 第六十一章绝品宝药; 第六十二章天翻地覆; 第六十三章天魔水仙; 第六十四章又见飞刀; 第六十五章大叶部分裂; 第六十六章一世人，三兄弟（本卷终章）; 第六十七章人阶九剑; 第六十八章第四重巅峰; 第六十九章选拔; 第七十章气场之威; 第七十一章炼体境第五重; 第七十二章交易大街; 第七十三章杀神堂; 第七十四章外门大比; 第七十五章毒药; 第七十六章强势; 第七十七章炼药师; 第七十八章被人暗算了; 第七十九章尉迟炎; 第八十章禁地; 第八十一章白衣女子; 第八十二章灵脉; 第八十三章第二轮; 第八十四章寇爽之伤; 第八十五章乾坤大还丹; 第八十六章沉重打击; 第八十七章战斗是忘忧良药; 第八十八章剑惊四座; 第八十九章天王拳; 第九十章又见绝色美人; 第九十一章失望; 第九十二章黑水玄蛇; 第九十三章强大的未婚妻; 第九十四章出场; 第九十五章扬名; 第九十六章天骄之姿; 第九十七章战大公主！; 第九十八章天骄; 第九十九章灵虚福地; 第一百章顾念慈; 第一百零一章顾念慈的实力; 第一百零二章两个绝色美人; 第一百零三章义弟; 第一百零四章灵魂念师; 第一百零五章白衣胜雪; 第一百零六章雪伊人; 第一百零七章龙舌藤; 第一百零八章公平？; 第一百零九章九幽邪教; 第一百一十章狩猎游戏; 第一百一十一章战石坚！; 第一百一十二章当日辱我，今日十倍奉还！; 第一百一十三章缩骨换形; 第一百一十四章大爷威武; 第一百一十五章夺石; 第一百一十六章大凶; 第一百一十七章巨人; 第一百一十八章惊现万古大能; 第一百一十九章杀人曲; 第一百二十章古墓; 第一百二十一章紫金灵参; 第一百二十二章宝器; 第一百二十三章迦楼罗之翼; 第一百二十四章通天桥; 第一百二十五章守关人; 第一百二十六章符文形态; 第一百二十七章血人王; 第一百二十八章吞噬火焰; 第一百二十九章熊爷; 第一百三十章灵魂交融; 第一百三十一章圣皇; 第一百三十二章龙虎冥想功; 第一百三十三章离开（本卷终章）; 第一百三十四章报仇; 第一百三十五章五派大比; 第一百三十六章中年人的训练; 第一百三十七章父子三造化; 第一百三十八章混元、阴阳、万象; 第一百三十九章意外来人; 第一百四十章出发; 第一百四十一章精武商会; 第一百四十二章斗笠人; 第一百四十三章意外之喜; 第一百四十四章异变; 第一百四十五章神卫; 第一百四十六章斗笠人出手; 第一百四十七章交换; 第一百四十八章天镜先生; 第一百四十九章雷霆古城; 第一百五十章太虚一族; 第一百五十一章打到服气为止; 第一百五十二章枯木老人; 第一百五十三章令人震惊的能力; 第一百五十四章布阵; 第一百五十五章到手; 第一百五十六章石牧的杀意; 第一百五十七章五派大比开始; 第一百五十八章雷鱼; 第一百五十九章吞噬雷电; 第一百六十章雷霆生灵; 第一百六十一章族地; 第一百六十二章龙葵; 第一百六十三章第六王; 第一百六十四章横扫; 第一百六十五章炼化雷鱼; 第一百六十六章第五王; 第一百六十七章封谷; 第一百六十八章五大派联手; 第一百六十九章围攻雷霆生灵族地; 第一百七十章落幕; 第一百七十一章雷霆战场; 第一百七十二章卑微; 第一百七十三章初战; 第一百七十四章缔造传说; 第一百七十五章二爷有请; 第一百七十六章战天魔水仙; 第一百七十七章战雷建齐！; 第一百七十八章雷霆道种; 第一百七十九章毁灭气场！; 第一百八十章抽签; 第一百八十一章九个血海; 第一百八十二章舞天阳; 第一百八十三章紫金气场; 第一百八十四章最后七人; 第一百八十五章死灵; 第一百八十六章暗黑之眸; 第一百八十七章十个血海; 第一百八十八章一剑; 第一百八十九章战雷布！; 第一百九十章心力第二重; 第一百九十一章神勇境; 第一百九十二章决战！; 第一百九十三章杀戮气场; 第一百九十四章临阵突破！; 第一百九十五章战混元境武者！; 第一百九十六章杀戮之铠; 第一百九十七章危机; 第一百九十八章灵魂化身; 第一百九十九章天镜; 第二百章老祖宗; 第二百零一章六大长老; 第二百零二章斗笠人再现; 第二百零三章远遁; 第二百零四章鬼雾老人; 第二百零五章小顽童（本卷终章）; 第二百零六章魂战; 第二百零七章邪教十尊老; 第二百零八章赵无名; 第二百零九章尸鬼道人; 第二百一十章孔雀太子; 第二百一十一章紫衣中年人; 第二百一十二章替死鬼; 第二百一十三章幽幻血海; 第二百一十四章交易; 第二百一十五章花无道; 第二百一十六章连环阵; 第二百一十七章八大寇; 第二百一十八章盘龙城; 第二百一十九章孟家; 第二百二十章瑶光; 第二百二十一章捕捉吞魂; 第二百二十二章回魂丹; 第二百二十三章圣殿; 第二百二十四章封王榜; 第二百二十五章圣灵; 第二百二十六章小鱼儿与朱胖子; 第二百二十七章南宫腾; 第二百二十八章一套飞剑; 第二百二十九章紫月商会; 第二百三十章李青云; 第二百三十一章赌注; 第二百三十二章一个选择; 第二百三十三章轮回曲; 第二百三十四章入洛家; 第二百三十五章无人敢战; 第二百三十六章洛家老祖; 第二百三十七章中级入静; 第二百三十八章盘龙大会; 第二百三十九章河水下的人; 第二百四十章天器子; 第二百四十一章混元境; 第二百四十二章端木威到来; 第二百四十三章混战！; 第二百四十四章登天柱; 第二百四十五章争夺; 第二百四十六章再上通天桥; 第二百四十七章一重天; 第二百四十八章大言不惭; 第二百四十九章八卦剑阵; 第二百五十章最后一战; 第二百五十一章战陆南飞！; 第二百五十二章寂灭飞刀; 第二百五十三章瑶光出手; 第二百五十四章禁法; 第二百五十五章一语定身; 第二百五十六章五彩棺中人; 第二百五十七章三十六天罡灭绝阵; 第二百五十八章集体迁移; 第二百五十九章逍遥城（本卷终章）; 第二百六十章修炼; 第二百六十一章落拓青年; 第二百六十二章雨洛天; 第二百六十三章悟道茶会; 第二百六十四章三关; 第二百六十五章观画; 第二百六十六章最后一个; 第二百六十七章龙象鼓; 第二百六十八章击鼓; 第二百六十九章肉身之力; 第二百七十章域门开启; 第二百七十一章神卫选拔; 第二百七十二章天骄争锋; 第二百七十三章异变; 第二百七十四章恐怖大手; 第二百七十五章土著; 第二百七十六章白衣少年; 第二百七十七章你不是人; 第二百七十八章面具人; 第二百七十九章尸鬼童子; 第二百八十章又见小鱼儿; 第二百八十一章圣女雨菲烟; 第二百八十二章大祭司; 第二百八十三章天命峰; 第二百八十四章惊愕; 第二百八十五章救世主; 第二百八十六章叛乱; 第二百八十七章瞳术; 第二百八十八章上品宝器之威; 第二百八十九章宣布结果; 第二百九十章猥琐道人; 第二百九十一章古遗迹; 第二百九十二章三根羽毛; 第二百九十三章战孔雀太子！; 第二百九十四章金翅大鹏; 第二百九十五章金鹏四太子; 第二百九十六章血怪; 第二百九十七章魔域来人; 第二百九十八章魔人; 第二百九十九章被人惦记上了; 第三百章神秘力量; 第三百零一章金鹏头骨; 第三百零二章争夺金鹏蛋; 第三百零三章雪无涯; 第三百零四章金鹏族大能; 第三百零五章酒葫芦; 第三百零六章叶峰的结拜大哥; 第三百零七章传承祭台; 第三百零八章古祖降临！; 第三百零九章两大公子; 第三百一十章神秘强者; 第三百一十一章命中贵人; 第三百一十二章三人组; 第三百一十三章书院来人; 第三百一十四章武长琴; 第三百一十五章精元之眼; 第三百一十六章斗酒; 第三百一十七章最强三组; 第三百一十八章天人五衰; 第三百一十九章第三区第一; 第三百二十章拍卖会; 第三百二十一章二百九十劫; 第三百二十二章反噬; 第三百二十三章万象之上; 第三百二十四章烈、人、王; 第三百二十五章气场外放; 第三百二十六章强敌！; 第三百二十七章扬名！; 第三百二十八章血刀宋天; 第三百二十九章杀招，天地裂！; 第三百三十章独孤浩然; 第三百三十一章战独孤浩然！; 第三百三十二章九剑齐出; 第三百三十三章怀疑; 第三百三十四章转轮道人; 第三百三十五章剑王出手（本卷终章）; 第三百三十六章大叶剑宗; 第三百三十七章琅嬛令; 第三百三十八章红衣女子; 第三百三十九章俘虏; 第三百四十章剑王入天荒(百万字); 第三百四十一章石破天; 第三百四十二章剑王和阿公; 第三百四十三章郭超然; 第三百四十四章围攻; 第三百四十五章神卫军统领; 第三百四十六章新长老; 第三百四十七章偷天换日; 第三百四十八章金鹏族天骄到来; 第三百四十九章熬汤大计; 第三百五十章天骄榜上无名; 第三百五十一章战金鹏四太子！; 第三百五十二章三眼巨人; 第三百五十三章沐浴金鹏血; 第三百五十四章双重蜕变; 第三百五十五章龙血深渊; 第三百五十六章龙血之灵; 第三百五十七章裸奔; 第三百五十八章万丈巨龙; 第三百五十九章屠龙大战！; 第三百六十章阎; 第三百六十一章冰封！; 第三百六十二章一个要求; 第三百六十三章巨刀客; 第三百六十四章我叫巨剑客; 第三百六十五章烈火焚天; 第三百六十六章八大天王; 第三百六十七章天机轮盘; 第三百六十八章幕布后的人; 第三百六十九章天龙秘洞; 第三百七十章五大圣的传说; 第三百七十一章两个神秘人; 第三百七十二章天阶武技; 第三百七十三章无面石雕; 第三百七十四章阴阳之道; 第三百七十五章活着的传说; 第三百七十六章斩魔剑; 第三百七十七章无痕公子; 第三百七十八章大叶剑宗之危; 第三百七十九章生死危机; 第三百八十章形势逆转; 第三百八十一章司马姑娘; 第三百八十二章剑气中的火焰; 第三百八十三章通天桥第二段; 第三百八十四章神魔变; 第三百八十五章月天轮与水星轮（一更）; 第三百八十六章古玉（第二更）; 第三百八十七章琅嬛静斋（第三更）; 第三百八十八章销魂的梅花（第四更）; 今天家里停电; 第三百八十九章三剑一刀; 第三百九十章两大恶少; 第三百九十一章司马青霖（一更）; 第三百九十二章入石门（二更）; 第三百九十三章紫府空间（三更）; 第三百九十四章烈焰战旗; 第三百九十五章修为压制！; 第三百九十六章雪东来; 第三百九十七章息壤与甘泉; 第三百九十八章阴阳境中期; 第三百九十九章诡异的第二关; 第四百章同道中人; 第四百零一章又中招了; 第四百零二章前所未有的危机; 第四百零三章孔雀公主; 第四百零四章杨圣是生是死？; 第四百零五章再战司马青霖！; 第四百零六章偶遇黄佳儿; 第四百零七章颠倒黑白; 第四百零八章远古三大古法; 第四百零九章能量投影; 第四百一十章吓破胆！; 第四百一十一章无人敢战; 第四百一十二章有灵玉璧; 第四百一十三章琅嬛道人; 第四百一十四章琅嬛秘典; 第四百一十五章八方皆敌; 第四百一十六章四大家族; 第四百一十七章强者云集; 第四百一十八章阎出手; 第四百一十九章剑王出手; 第四百二十章止戈（本卷终章）; 第四百二十一章沧海明珠; 第四百二十二章中央圣域; 第四百二十三章最后的屏障; 第四百二十四章木道人; 第四百二十五章魂道人; 第四百二十六章惊艳一剑; 第四百二十七章造化门; 第四百二十八章失踪的顾念慈; 第四百二十九章石棺中的人; 第四百三十章吞噬元神; 第四百三十一章启程; 第四百三十二章剑圣剑意; 第四百三十三章背后一刀; 第四百三十四章再战巨刀客！; 第四百三十五章雪女; 第四百三十六章古圣血脉; 第四百三十七章交易会; 第四百三十八章神秘青年; 第四百三十九章异变; 第四百四十章联手; 第四百四十一章血月宗; 第四百四十二章巨手; 第四百四十三章一眼震八方！; 第四百四十四章三色转轮印; 第四百四十五章大师兄; 第四百四十六章血月宗主; 第四百四十七章血池; 第四百四十八章残魂; 第四百四十九章杨神机; 第四百五十章天王老子也要杀; 第四百五十一章熔岩; 第四百五十二章司马若水; 第四百五十三章洗剑山; 第四百五十四章心魔公子与魅影公子; 第四百五十五章扣脚趾头的青年; 第四百五十六章两个老院长; 第四百五十七章真我镜; 第四百五十八章分身与石雕; 第四百五十九章雷光遁; 第四百六十章南宫泽; 第四百六十一章黑塔（一更）; 第四百六十二章再入圣殿（二更）; 第四百六十三章八小天王（三更）; 第四百六十四章他乡遇故知; 第四百六十五章念师书院; 第四百六十六章二十三艘船; 第四百六十七章偏见; 第四百六十八章不够资格; 第四百六十九章险境; 第四百七十章各方齐动; 第四百七十一章月中剑、花中剑、雨中剑; 第四百七十二章邪教出手; 第四百七十三章画地为牢; 第四百七十四章一根青丝斩群雄（两章合一）; 第四百七十五章顿悟; 第四百七十六章水镜宗; 推迟到下午更新; 第四百七十七章北海雾岛; 第四百七十八章白骨生花; 第四百七十九章奇葩兄弟; 第四百八十章墓葬惊变; 第四百八十一章白骨花化咒; 第四百八十二章书院弃徒; 第四百八十三章谷中有剑; 第四百八十四章小祖宗; 第四百八十五章烈火盾; 第四百八十六章水镜宗之敌; 推迟到晚上; 第四百八十七章百口莫辩; 推迟到晚上更新; 第四百八十八章忌惮; 第四百八十九章道兵; 第四百九十章王座之争; 第四百九十一章战水镜先生！; 第四百九十二章异象对拼; 第四百九十三章挑战（一）; 第四百九十四章挑战（二）; 第四百九十五章挑战（三）; 第四百九十六章挑战（四）; 第四百九十七章挑战（五）; 第四百九十八章挑战（六）; 第四百九十九章挑战（七）; 第五百章挑战（八）; 第五百零一章挑战（终）; 第五百零二章杨修; 第五百零三章武青云（本卷终章）; 第五百零四章美人多娇; 第五百零五章要变天了; 第五百零六章刑天龙; 第五百零七章烈火老祖; 第五百零八章一剑西来; 第五百零九章再入天命峰; 第五百一十章万象境; 第五百一十一章大雪山; 第五百一十二章圣女的后花园; 第五百一十三章雪曼青; 第五百一十四章鬼王; 第五百一十五章第三重天; 第五百一十六章紫参老人; 第五百一十七章寇爽的武者气场; 第五百一十八章紫电王谷; 第五百一十九章丹域; 第五百二十章丹王大赛; 第五百二十一章推演; 第五百二十二章一千二百九十六种变化; 第五百二十三章八禽弄焰; 第五百二十四章万兽谷; 第五百二十五章洛天; 第五百二十六章暗堂; 第五百二十七章姬无命; 第五百二十八章心灵五劫; 第五百二十九章混元无极功; 第五百三十章谁说我没有完成第四步？; 第五百三十一章黑莲; 第五百三十二章风波不断; 第五百三十三章噩耗; 第五百三十四章楼兰古族; 第五百三十五章青铜棺; 第五百三十六章世间万象; 第五百三十七章背棺入陆家（第三更）; 第五百三十八章陆乘风; 第五百三十九章白无常; 第五百四十章四大家族; 第五百四十一章暂时妥协; 第五百四十二章邪龙化神魔！; 第五百四十三章第三尊老; 第五百四十四章阎再现; 第五百四十五章恐怖阵容; 第五百四十六章剑王vs阎; 第五百四十七章剑王之剑; 第五百四十八章邪教护法; 第五百四十九章险境！; 第五百五十章血手、石人; 第五百五十一章风九幽; 第五百五十二章灭族之战（本卷终章）; 第五百五十三章大乱前夕; 第五百五十四章天下大乱; 第五百五十五章人族联盟; 第五百五十六章三十九神将; 第五百五十七章寒潭; 第五百五十八章禅宗; 第五百五十九章拜见小祖宗！; 第五百六十章人猿族; 第五百六十一章救美; 第五百六十二章雷族和矮人族; 第五百六十三章矮人王子; 第五百六十四章神秘人; 第五百六十五章秘辛; 第五百六十六章指骨; 第五百六十七章异族天王; 第五百六十八章骨内的声音; 第五百六十九章围剿计划; 第五百七十章白天龙; 上架感言; 第五百七十一章怀疑（一更）; 第五百七十二章血肉魔胎（二更）; 第五百七十三章第十三剑（三更）; 第五百七十四章真主（一更）; 第五百七十五章痴傻孩子（一）二更; 第五百七十五章痴傻孩子（二）三更; 第五百七十六章剑伤（一更）; 第五百七十七章要一个交代（二更）; 第五百七十八章双气场（三更）; 第五百七十九章龙族绝学（一更）; 第五百八十章魔塔解封（二更）; 第五百八十一章金鹏出世（三更）; 第五百八十二章三大掌教（一更）; 第五百八十三章武青峰（二更）; 第五百八十四章书院禁地（三更）; 第五百八十五章意志现化; 第五百八十六章突然到来的挑战; 第五百八十七章杨盛出战（一更）; 第五百八十八章惨烈（二更）; 第五百八十九章铁血之战（三更）; 第五百九十章三花聚顶（一更）; 第五百九十一章瑶光出战（二更）; 第五百九十二章终极一战（三更）; 第五百九十三章孤立无援（一更）; 第五百九十四章局面不利（二更）; 第五百九十五章雪姨（三更）; 第五百九十六章战老鬼; 第五百九十七章阿公; 第五百九十八章光明与黑暗（一更）; 第五百九十九章造化境（二更）; 第六百章半个元神（三更）; 第六百零一章唐川（一更）; 第六百零二章龙虎双雄（二更）; 第六百零三章再见顾念慈（三更）; 第六百零四章本源; 第六百零五章话当年; 第六百零六章噩耗（一更）; 第六百零七章惊变（二更）; 第六百零八章末日（三更）; 第六百零九章天人衰劫（一更）; 第六百一十章九死一生（二更）; 第六百一十一章源术、源阵（三; 第六百一十二章大圣墓之战; 第六百一十三章最后一层; 第六百一十四章五圣秘法（一更; 第六百一十五章莫愁（二更）; 第六百一十六章杨圣（本卷终章）; 第六百一十七章界外星空; 第六百一十八章红衣女子; 第六百一十九章同行（一更）; 第六百二十章星空异族（二更）; 第六百二十一章幽灵船（三更）; 第六百二十二章血中人（一更）; 第六百二十三章天机传人……（二更）; 第六百二十四章星空浪人（三更）; 第六百二十五章被迫离开; 第六百二十六章你暂时不能死; 第六百二十七章欲哭无泪（一更）; 第六百二十八章梦蝶（二更）; 第六百二十九章丹道之斗（三更）; 第六百三十章梦蝶的心思（一更）; 第六百三十一章雷火城（二更）; 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