第192章 秦枫的承诺

说着，将自己上衣撩了起来，露出标准的八块腹肌。

唐君如看了看，脸不由自主的红了下来。

关于肌肉的理论，她听欧阳月桐讲过。只不过景朝还没有健美的概念，大部分男人也都只是有胳膊和腿上的肌肉。

至于腹肌，很多是没有的。

即便是那些当兵的，虽然有点儿腹肌，不过跟秦枫的腹肌相比，简直就是小巫见大巫了。

秦枫皱了皱眉头，说道：“你紧张什么，锻炼而已，放开一点。你像我这样，你看，双臂伸直握拳，双脚与肩同宽。

下蹲的时候，膝盖尽量不要超过脚尖。

然后，蹲到身子成为三个直角。胳膊与上身是直角，大腿和小腿是直角。

腰部和大腿是直角。

这样才能够起到锻炼的作用。”

接着秦枫带着唐君如做了一套的动作，包括高抬脚踢腿什么的。

并且哪种动作，是锻炼哪个部位的，都讲的非常清楚。

把唐君如累的是大汗淋漓。

秦枫去打了水，让唐君如洗漱一番，将毛巾递给她。

其实秦枫教的跟欧阳月桐教的一样，只不过这会儿唐君如有些放不开，没有做规范罢了。

于是又做了几个，可还是有些不自然。

秦枫来回帮她调整动作，过了一会儿也就放开了。

动作也规范起来。

秦枫点了点头，说道：“这就很好嘛，女孩子家锻炼，如果只是为了保持身材，不要过度。要不然，是会练出肌肉的。喏……就像我这样。”