298 可悲的陈子元（为懂你的人守护加更）

“记住，只有绑着沙袋三天之后才能练”西风说完就走向车子打开副驾驶位置坐了进去。

王铭心里是一个无语啊，开了这么远的车就换回一些可以在车里完成的事“哎，我的油啊！”。

叮咚～

就在王铭做进车里准备发动车子的时候，手机来了短信。

打开手机看到来的短信王铭两只眼睛瞪大了，一脸的不可思议。

“鬼步？”

“对”

王铭尤其是对这个鬼步特别好奇，其实还是因为这个名字好奇，鬼步这个词语在游戏里面也有，就是那种连跳不带声音的步法俗称鬼步。

“北斗七星拳是我自创的拳法之一，其由古法演变而来，大大增加了力量感，练好了可以一拳毙命，还有就是空明拳，这种拳法能攻能守，攻击力与北斗七星拳相比差了很多，不过对付十几个练家子还是可以轻松击杀的，其最擅长的是防守，不论是对方的拳头还是脚，都能瞬间将对方的力量化为乌有，打在你身上就像打在海绵上一样，而鬼步这个步法讲究腿部力量，日前我帮你治疗的时候就已经完成了，但是你想要学的前提是还要锻炼”西风说完换了口气接着说“我已经替你做了一份锻炼计划”说完就从衣服里拿出一张纸张，看来这西风是早就做好了准备，不然哪会直接就拿出训练计划。

王铭将纸张接了过来，看了一眼就觉得挺简单但是又挺难的，简单的是只需在大腿和手臂绑上沙袋，难的是必须每天绑着，吃喝拉撒睡都必须绑在身上，其中包括每天的饮食规律以及做什么训练都详细说明。

“十亿～谁给我打的”王铭看着短信上的数字呢喃了一句“是玲珑？”。

开着车子到会所门口西风就离开了，王铭则直接上楼去找玲珑。

沙袋一对是三十公斤重，手臂是十五公斤重，一共经历两个阶段，当三十公斤重的沙袋感觉不到重量时，再换四十公斤的，而手臂沙袋也是一样，要增加到三十公斤。

“那你先教我几招防身呗”一提到要和西风练武，王铭总不能就这样回去吧？这些东西在车上就可以搞定何必要到郊外再说呢？

“这本书你拿去自己练”西风说着又从衣服里拿出一本书。

“这西风衣服里不会是百宝箱吧？怎么什么都有”王铭忍不住一阵好奇，想把西风衣服扒了看看里面还有什么奇珍异宝。

接到手上“北斗七星拳”五个字映入眼帘。