顶流她是内卷之王 第122节

语毕，她双手按在地面上。

上半身的重量和重心倾向手臂和肩，接着那柳般腰肢猛地收紧发力，双腿离地。

——观众以为她是要做平板支撑，结果她在做俄式挺身俯卧撑。

也就是全身上下，只有手是碰得到地的。

这个动作考验的是肩、臂、腕、背和腹部的力量，以及身体平衡性，看着画面十分反牛顿，其实是人类对肉│身掌控度到达巅峰的一种成效的客观展现。

盛骄的每下动作轻盈得游刃有余，连续的提腿和纵跳动作对她来说毫不费劲，做得标准极了——她是一个有高度控制欲的人，这份控制欲理所当然地也包括自己的身体，她希望自己身上所有肌肉都是可控的，在普通人的可控标准极限还要再往前一点。

所以，才有了昨晚的控制心跳频率。

直播间前，兴致勃勃想要跟着跳，拥有同款好身材的女观众默默地抱着平板回到被窝。

不学了，小命要紧。

也有在床上翘着脚云健身的观众问：【跳这个能减肥吗？】

光是平板支撑，就被人戏称做的时候有一秒万年之感了。

更何况是脚也碰不着地的俄式挺身俯卧撑。

偏偏盛骄还做得一脸轻松。

她的表情特别少，偶尔笑一下，却有一双会说话的眼睛，观众和身边的人能轻易感受到她瞥一眼过来时想要表达的，其余则是喜怒不形于色——

只有她愿意被别人看出情绪的时候，别人才能来“揣摩上意”。

【当然可以，你跟着骄姐这个强度练，很快就会骨灰连着盒不到5斤。】

盛骄也跟观众解释：“跳完之后身体会进入后燃效应，可以很好的加强新陈代谢……有些人光靠饿不瘦，还容易反弹，就是因为你不吃东西，大脑觉得早晚要完蛋，决定减慢你的身体新陈代谢来自救，所以波比跳是很优秀的减脂运动。”

【的确，不过以骄姐你这强度来做，也是很有效的减寿运动】

【hhhhh弹幕夺笋哦】

盛骄看不到弹幕的讨论，她说：“接下来我就做静态一点的，可能会有点无聊哦。”