世上唯一的花 第20节

明天后天有木有都难说哈。

你们素不素得拿出一些留言的诚意啊，据说字数越多鸡血效果越好~

【冬季跑步】

有人问冬天能不能跑，能啊，我们以前在大东北，每天也是有课间操的。

更别说在北京了。

张佳敏问：“天气这么好，草原上能看到银河吗？”

方拓问：“今天农历多少？不是十五前后吧。”

张佳敏看了一下手机，“不是，差好些天呢。”

“那就没问题。”方拓应道，“那边空气好，人家少，没光污染，看得很清楚。可惜忘了带单反和三脚架，不过夏小橘他们那儿应该会有的。”

翻过城北的崇山峻岭，路边的视野越发开阔起来，方拓的心绪也舒展许多，前两天那些杂乱纠缠的念头，似乎都可以不再考虑。他开着车，忍不住哼起歌来。

风太大我一般不跑，其他时候，可以考虑带多用脖套和帽子，头部散热量是很可观的，挡住耳朵会暖很多。

身上也不用穿太多，薄绒压缩裤能应付0-5度吧，速干长袖+外套能顶到0度。可以根据自己的适应度加一件外套或外裤。

冬天就是别直接用嘴吸气，记得鼻子吸气，嘴吐气，做好热身和放松。

北京么，零下十度我也跑过，就是天冷了速度回慢不少。

你有一个花的名字，美丽姑娘卓玛拉。

作者有话要说：

章远：你送了我一把军刀……

何洛：沙特阿普，你送我一把□□这事儿我还没找你算账呢

这七天有两万字的任务，哦卖糕的，然鹅我周末还要去玩耍