第十四章 1岁半～2岁的幼儿（二）

晚餐：木耳、肉末、豆腐丁、打卤面1碗（或羊肉胡萝卜馅包子，或白菜鸡蛋馅水饺50～100克），1碗大米稀粥。

入睡前半小时：1杯配方奶。

辅食喂养要点

1.5岁之前给宝宝在三餐后加2次点心，1.5岁之后减为三餐一点，点心可以在下午。加点心一定要适量，而且不能距离正餐太近，不要影响宝宝正餐的食用。

在给宝宝配餐的时候要注意多加蔬菜、水果。家长在烹饪的时候，也可把蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味。适量摄入动植物蛋白，可用肉末、鱼丸、鸡蛋羹、豆腐等易消化的食物喂给宝宝。奶粉富含钙质，因此宝宝此时每天应摄入250～500毫升。还应注意给宝宝的主食要做到粗粮、细粮搭配，这样可以避免维生素B1缺乏。

给宝宝补锌元素

锌是人体必需的营养素，如果人体内锌元素缺乏，氨基酸将无法正常合成蛋白质，这样就会导致宝宝无法增长骨骼细胞，从而引起生长发育的障碍，所以家长一定要及时给宝宝补充锌元素。

在日常生活中，应多给宝宝吃锌元素含量多的食物，如蛋、瘦肉、乳制品、莲子、花生、芝麻、核桃、海带、虾、海鱼、紫菜、栗子、杏仁、红豆等都含有锌食材；动物性食物比植物性食物含锌量高。如果经医生检测宝宝确实缺锌时，才可使用药物治疗，正常健康的宝宝都可通过食物补充锌元素。

让宝宝在爸爸妈妈的言行中学会礼貌地同别人交往，发展良好的社交能力。

寻找心爱的小玩具

适合月龄：1.5～2岁的宝宝

游戏过程

妈妈拿出一件宝宝最喜欢的玩具让他玩一会儿，然后当着宝宝的面用手绢盖住那个玩具，手绢的位置要是宝宝容易够到的地方，然后帮助宝宝把藏起来的玩具找到。可以稍微变换几个方向重复做这个游戏，边玩边问宝宝“玩具在哪儿？”并装作迷惑不解的样子。做过几次以后，宝宝就会知道玩具在哪儿并能自己把它找出来了。也可以换成其他的玩具或物品重复做这个游戏。

一日参照食谱示例

早晨：奶粉250毫升，鸡蛋1个，小花卷50克，1小匙花生酱。

零食：1片烤面包或整个小饼干，1/2碗酸奶，1/2个香蕉。

午餐：米饭1小碗，炒肝片胡萝卜片，鸡蛋或豆腐小白菜汤。

零食：奶粉或豆浆1/2杯，面包50克，苹果1/2个。

游戏目的

这个游戏让宝宝明白藏起来的东西并不是消失了，而是被其他东西遮挡住了，训练宝宝的分析能力，让宝宝学会寻找被遮挡住的东西，开发宝宝的早期智力。

营养与饮食

主要营养

这个阶段的宝宝已经陆续长出20颗的乳牙，有了一定的咀嚼能力。如果还没断母乳的宝宝应该尽快换乳，否则将不利于养成宝宝未来适应生长发育的饮食习惯，而且不利于宝宝的身心发展。1.5～2岁的宝宝胃的容量有限，适宜少食多餐。