第278章 吃软饭的秘诀

二，虚领顶劲。

脖子挺直，贴近衣领，不仰头不低头，下巴微收。头顶的百会穴感觉上面有个绳子拉着它，有一种钻破天的劲头，向上顶。这就是虚领顶劲。

主要是你说这个太简单了，我有些不敢相信。

我今天就回家扎马步。”

他现在已经后悔发出质疑了，其实这个办法行不行，回家试试就知道了。

叶长青淡淡地看了张海一眼：“你以为扎马步简单？

真正的马步很难的，现在的武者为什么没有以前的武者那么厉害。

兄弟我绝对豁出去给你办事。

您说第一步怎么锻炼？”

叶长青笑着道：“第一步，扎马步！”

扎马步？

张海皱起眉头，脸上露出失望之色：“这……能行吗？”

就因为没有人练基本功。

练武不练功，最终一场空。

你注意听我说的马步要诀。

一，四平马步。

两腿并立，两脚平行站好。两膝弯屈半蹲，两大腿微平，脚尖内扣，五趾抓地，重心落于两腿正中，膝部外展与脚尖垂直。

叶长青见他这样，觉得有必要增加一下说服力：“我就是这么锻炼的。

你如果不信，那就算了。

好好上班吧，不要成天想着吃软饭了。”

张海一把拉住叶长青的手：“哥，别生气，你别生气，我今天请喝酒。818小说

我信你说的。