第67章 接力训练

“我给你找了个陪练专门练习接棒，等过两天，跑第三棒的苏炳添会来，到时候再和你进行磨合训练。我们的时间很紧张，所以这几天的训练强度会非常的大，你得有个心理准备。”马教练开口说。

“马教练放心，我一定认真练习。”

……

“起跑！”

“伸手！”

第66章接力训练

回了沈阳后，王子贺就在家住了一晚，第二天一早他就乘火车前往首都了，这次来国家田径队训练中心是王子贺自己来的，因为没有个人项目，所以张教练和陈震也无法作为主管教练跟随。

田管中心安排了马教练亲自上阵训练王子贺，同时国家队还为王子贺配了一个专门的陪练，训练他接棒。

马教练见到王子贺的第一时间就问：“以前跑过4乘100米接力么？”

王子贺摇了摇头：“看别人跑过，但自己没跑过。”

“停下！”马教练高声喊道。此时赛道上，王子贺已经出过了接棒区，但接力棒却仍在陪练的那名运动员手上。

马教练皱着眉头看着两人，开口说道：“从来都是接棒的跑的慢了影响接棒，头一次遇到接棒的起步太快后面传棒的反而追不上！”

“那我们就先从规则说起。”马教练有些无奈的说道。他是国家田径队的副总教练，在他手下都是国内最顶级的田径运动员。但万万没有想到作为国家队的教头，竟然会给一名运动员讲解最基本的比赛规则。

马教练指着实现准备好的画板说：“这里是预跑区，预跑区内是不能接棒的，接棒要等到前面的接棒区才可以。接棒区有二十米长，足够运动员完成接棒。你跑的第四棒的任务就是在预跑区起跑，在接棒区接棒，然后最快的速度冲过终点。”

“我明白了。”王子贺说。

马教练接着说：“4乘100米当中，接棒是最关键的，接棒的节奏主要由交棒人掌握，所以你只需听第三棒的指令就可以，他让你伸手，你就伸手，他让你接棒，你就攥紧了接力棒往前冲。懂了吗？”

王子贺再次点了点头。