第127章 深夜瑜伽课堂（建议有需要的家人收
“腿张开，拳头向身体两侧发力，大腿向内收拢。”
“好，发力，收拢，发力，收拢！”
“咱们锻炼这个的目的呢，是为了锻炼内收肌！这样有助于，嗯……你跟着练就行了，很简单的！”
要命啊！
林夏笑着摇头道：“浪哥，这就坚持不住了，你一个大男人也不行嘛！”
不行？
沈浪顿时不乐意了。
说我什么都可以，你说我不行？
这是诽谤，更是侮辱！
“一定要蹲到位哦！”
沈浪看着前方穿着瑜伽K的背影，只感觉鼻腔突然温热。
这么一看，好像晚上锻炼锻炼也不是不可以接受嘛……
“跟上，不准偷懒哟浪哥！”
两组深蹲之后，沈浪整个人，除了腰子不酸，别的地方都在打晃了。
“你如果不行了，那就先休息一下，我来给你做个示范先！”
林夏不由分说，搬来了一张椅子摆在沈浪面前。
沈浪还以为是她搬来给自己坐的。
谁知道林夏自己一屁股坐在了椅子上。
“浪哥，看好动作要领，将你的握拳放在你的膝盖内侧！”
林夏看到沈浪这样子就知道：“沈老师，你太缺乏锻炼了，难怪身体……”
瞄……
沈浪顺着他的目光看去，丢脸了，腿在颤抖！
“好，浪哥，现在跟我学习下一个动作。！”林夏见沈浪如此之“弱”，教学热情一下子高涨起来。
沈浪连忙拒绝：“不搞了不搞了，说好了只有深蹲的！”