133第三阶段:气随意动
周文知道部队目前的“硬气功”一般是忽略“养神禅定”的,他们追求外功,将“健体”练到了极致,就是俗称的“铁布衫”。黎天的“金钟罩”又是将“铁布衫”练到极致,不过周文对这一块失忆了。
《玄真符箓》“练气篇”也分为三个阶段:坐禅吐纳、气流循环、气随意动。
坐禅吐纳已经说过了。气流循环则是要求体内气息可以不断循环、生生不息。这个阶段只要前面基础扎实,后面自然而然就可以水到渠成,如果前面的基础不扎实,后面越走越难。
“练体”是入门,最简单,却最重要,还是那句话:基础决定高度。
《玄真符箓》的“练体篇”分成了三个阶段:养生健体、养神禅定、养气集气。
养生已经成为了每一个中华普遍的必修课了,气功要想大成,身体很关键,这是基础。健体则从身体每个肌肉群、骨骼关节进行锻炼,有点类似于体育锻炼,但是要求更加规律。
“养神禅定”跟练气篇的“坐禅吐纳”相类似,要求静坐,用呼吸吐纳来生津,补益身体。(注:自古坐禅、吐纳和提肛是道家三大法宝,用好这三大法宝可以达到强身健体,延年益寿的功效。本书前面引入坐禅、吐纳,第三法宝也是最好的法宝,后面自然会提到。)
根据《玄真符箓》记载,人体静坐禅定时,全身心的放松可以吸纳大自然的“气”,从而转化为自身的“气”,当吸纳的“气”足够强,足够大的时候,气功也就大成了。而“吐纳”正是吸收大自然的“气”的途径,这个过程很漫长。
士兵们躺着躺着全都睡过去了,他们太困了。
周文独自盘坐在地上,双手划着太极鱼图,心里默念‘玄真决’,一刻钟之后,他站了起来,看着所有人,微微一笑。一个比一个都睡得美,尤其是苏琪,那睡姿,哎,实在太过销魂!那呼噜声,估计也只有胖子兰特能匹敌了。
周文突然想起兰特昨晚说的话,兰特貌似有些话要说,但是他却不说,也不知道想说什么?
不过萧峰这次罚他站了十几个小时,反而让他悟出了站立的状态下进行修炼的方法,御气的功夫更进了一步,真是塞翁失马焉知非福。
兰特昨晚跟周文说,教官也是御气一级的高手。部队一直保留气功科目,这已经不是什么秘密了,但部队练得是“硬气功”,其实硬气功并不算真正意义上的气功,只是气功的入门功夫,俗称“练体”。
《玄真符箓》记载禅定时,要求六根清静,心志不乱不沉,每一刻钟便能化一口真气。真气化生时,由经督脉上行百会再下行到口腔时,化成一口玉液,把这口玉液分三次咽下,胜服一支人参,补益身之四大五行五脏六腑,推动百脉千经,咽时将津液吮至舌根,待欲喷呛时引颈吞下。这样引吞,可直入任脉,补益全身。
“养神禅定”是“坐禅吐纳”的初级功法。
(注:津即唾液,人体补益的)
养气集气是练体篇的第三个阶段,这个阶段要求练功的人将体内在体内各大玄窍运行,运行一遍就是所谓的“一周天”,可以达到集气的功效。每日行功三次,每次运行三周天,真是三三得九之数,再经九九八十一天,便可将体内“任督”二脉之外的其他经脉打通,达到“筑基”的境界。这就是所谓的“百日筑基”!
筑基之后体内丹田会形成一个小小的气海,俗称“紫府”。紫府形成意味着进入了“练气”层次,成为御气级高手!
“玄真决”刚开始的练法跟一般气功的练法没什么差别,只是要求前期基础要更加扎实,更加纯粹。
大厦的高低完全取决于基础是否深厚。
根据《玄真符箓》的记录,玄真功法可以分成九个层次,俗称:“九转”。
“练体”是一般气功法则的第一层级,第二层级是“练气”,第三层级是“阴阳”,第四层级“五行”,第五层级“脱胎”,第六层级“换骨”,……
可惜《玄真符箓》只记录到第四层级,第五层级只是开了个头之后已经没有了,按照《玄真符箓》的记载练到第九层,甚至可以达到“脱胎换骨”甚至“飞升”的高度,不过这“飞升”是什么样的目前看来只有另一个世界的人才知道。