第十八章极限磨练之始

周昊天看着怪人的竹竿速度并不快，可是无论怎么躲闪都没有作用，总会落在身体的不同部位。在周昊天整个身体都被竹竿敲打一遍后。

怪人开口道：“今天就到这里。这是我为你准备的灵液，可以帮助你消除身体的疲劳，更能使你的骨骼和肌肉吸收药物里面的灵气，从而慢慢改变你筋骨和肌肉的坚韧程度。以后每天锻炼结束后就去那液体里浸泡身体一个时辰。”

周昊天脱去外衣，看到满身都是青紫色的伤痕，连动一下都十分疼痛。想到“这是修炼肉身必须经历的吧，如果我连这点疼痛都不能忍受，以后还怎么修炼。必须要坚持下去。”

当整个身体浸泡在绿色的药液中，感觉和昨天明显不同。一阵阵清凉包裹着全身，火辣辣的疼痛逐渐减轻，当疼痛消失后身体被温热所包裹，周昊天清晰地感觉到药液中蕴含的灵气从身体的每个汗毛孔慢慢地渗入自己体内，慢慢地改造着筋骨和肌肉。

身体的疼痛消失后，周昊天沉沉地睡着了。

不知过了多久，周昊天被怪人从沉睡中推醒，怪人看着周昊天开口道：“小家伙，今天你表现得很不错。从明天开始，你从五十里外，一直跑到这里，然后开始游泳，在游泳结束后我对你进行身体强度和灵活性进行训练。

你不要小看这三种简单的锻体方法，它可以锻肉、锻筋、锻骨，使你身体很快的达到境界。

锻肉：为锻体的基础，全身之肉坚实饱满，增强抗击打能力，使人反映灵敏。

锻筋：通过锻炼使全身筋更具有伸缩性，能瞬间爆发出猛烈力量。

锻骨：全身骨骼变坚硬，拥有强大的力量，使身体更为敏捷，抗击打能力更强。”

周昊天在沉睡中被怪人叫醒后已经是晚霞满天。他从药液中站起，惊奇地发现，满身的青紫色的伤痕消失不见了，所有的疲劳一扫而空，整个人变得精力充沛。

第十九章蜕变

就这样周昊天经过一个月的训练，明显感觉到身体和以前的不同，身体变得更灵活，更有柔韧性了。无论是修真还是锻炼肉身都必须有人指导才行。

长时间的艰苦训练使周昊天的饭量明显增加，比同龄的少年两个人还能吃。玄虚真人看到这样的情形十分心疼，吩咐掌管伙食的弟子每天必须提供周昊天足够的肉食，以保证身体的消耗。

经过一个月的训练，周昊天明显适应了这种强渡的练习，浸泡在药液中已经不会沉睡。

第二天，周昊天早早地起来，出太一门后，就开始向山坳跑去，怪人告诉他从五十里外跑，可是周昊天却从一百里外跑。一天中的大部分时间，都在长跑和游泳的训练中度过。

中午的时候，怪人给周昊天一个时辰的休息时间。

“小家伙接下来我对你进行身体强度和灵活性训练。”

怪人说完拿起一个一丈左右的竹竿。继续说道：“我会用这竹竿，打击你身体的每一寸肌肤，让你身体抗击打能力逐渐加强。你可以闪避这样可以练习你身体的灵活性。”

说完也不等周昊天有反应，怪人的竹竿就超周昊天身上落下。被打中的部位钻心的疼。