第十三章:饭后安排

她可不想以后这群人们数个数儿还拿些石头数来数去。简直是太浪费时间了，而且数目大了光捡石子儿估计就能把周姗累趴了。

周姗告诉他们以后在树林里找到这些东西的话就一定要赶紧告诉她，这些东西有大用。大家看周姗满脸严肃的样子，知道事情很重要，都连忙点了点头，急说“记住了，记住了。”

周姗看他们把这件事放到了心上后，就问起了其他的事情。周姗记得挖陷阱的人里面有个人叫月，据说是在有月亮的晚上出生的，因此就直接起名叫月了。

因为周姗只是想试试石锅好不好用，所以就没有弄多少鱼片儿。结果俩人你拿一片我拿一片的很快就吃完了。何况俩人也不怕烫直接用手拿，导致周姗还没来得及夹鱼片就没了。

周姗无奈，只得凑合吃了点烤鱼填了填肚子。烤鱼时周姗也没用野葱，毕竟能省则省，剩下的可以晚上放到鱼汤里。祛祛汤里的腥味，这样大家会更喜欢吃的。

毕竟老吃烤肉不是个法，只有进食多样化，才能营养均衡，身体素质也才会更好。周姗看他们有的吃完烤鱼后就准备去干活，连忙让他们歇一会儿再去。

养生学要求一般吃完饭后不宜剧烈运动，半小时或一小时后才可以进行轻度运动。因为运动需要大量的血液来提高养分，如果饭后立即运动会导致血液多流向运动的肌肉和骨骼，使肠胃的消化过程受阻，最直接的表现就是饭后肚子痛。

久而久之，这种不良的生活习惯，就容易引起更多的肠胃疾病，诸如常见的胃病、阑尾炎等。一旦造成肠胃疾病之后，将会伴随人们一生。而且，搁远古这条件，做手术什么的根本不可能，所以如果真得了阑尾炎什么的，恐怕只能等死了。

周姗既然知道这个事实，自然要避免这样的事情发生。人们见周姗说的这么严重，吓得赶紧坐了下来，直说“那就等会去，等会去。”

等大家休息的差不多了后，周姗去把书包里的有关食物的那两本书拿了出来，打算让大家都认认这个季节可能会有的能吃的植物。

虽然周姗很想尽快找到更多的食物来源，但是她一个人的力量毕竟是有限的，多一个人找就多一份希望，毕竟人多好办事嘛！

人们对周姗拿出的书表示十分的惊叹。呀！这是神书吗？植物怎么都跑到上面去了，还有那些曲了弯了的是啥呀？长的真奇怪，一个个黑乎乎的一团。

周姗一脸黑线的看着那群人一脸好奇伸出脏兮兮的手却又不敢摸的模样直抽抽。好吧，就现在他们这生活水平，估计连象形文字都还没研究出来，看来，她以后又多了一项任务，那就是教他们认字儿数数儿。