第369章 渐行渐远4

她现在唯一要做的事情就是让自己变好，变得特别的好。

“沈夫人，您不要着急，减肥的每个人都会经历这个阶段，这个时候急也是没有用的，你只能够坚持你的饮食，同时保持运动，时间久了你就自然会瘦下去了，千万不要去做一些高强度的运动，这样子你会变得又胖又壮，记得多做一些瑜伽拉伸就好了。”

林雅说的都是自己过来的经验和肺腑之言，她就怕沈娇娇病急乱投医，现在去做高强度的训练。

等训练好了，不仅没有瘦，反而还变得特别的强壮，又胖又壮，这种肥是最难减的。

“哎！现在好煎熬。”

她想要得到什么果，就种下了什么样的因。

“你有没有效果更好的食谱？我已经在这个体重保持有个三五天了。”沈娇娇说这个的时候，她是有一些沮丧的。

开始的时候她掉秤非常的快，一天掉个三五斤，这种到后期就越来越慢，但是她没有想到的是，她只是到了150斤就到达了平台期。

她坚持食谱，保持运动，坚持了有将近小个把星期了，还是没有什么变化，她感觉自己都要心灰意冷了。

“嗯，看来是平台期调到了，这个时候你要特别注意，一定要坚持下去，千万不能荒废了，不然对不起，前面努力的自己。”

“加油，坚持就是胜利。”

这种时候，林雅也没有更多的办法，她能做的就是鼓励沈娇娇，让她为了追寻更好的自己，坚持下去。

林雅一听沈娇娇说她到了平台期，立马给她打气，就怕沈娇娇看不到变化，就放弃了。

减肥分很多个阶段，像沈娇娇只是到了其中的一个阶段，她从大基数到一定体重之后，平台期她要继续坚持才会有变化。

“你真的实在是太了解我了，不愧是营养师，我努力是这个样子，不努力还是这个样子，我都打算放弃了，还好坚持了这么些天，你到来了，你有什么办法帮我突破一下吗？”

沈娇娇说这句话的时候，她的语气里满是沮丧，她想要快点瘦下来，快点出去工作。

现在有专门的人带小何，毛毛也有顾长安照顾，一家人在一起，偶尔看一下就觉得很开心了，她不需要为这个家付出什么。