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第369章 渐行渐远4

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她现在唯一要做的事情就是让自己变好,变得特别的好。

“沈夫人,您不要着急,减肥的每个人都会经历这个阶段,这个时候急也是没有用的,你只能够坚持你的饮食,同时保持运动,时间久了你就自然会瘦下去了,千万不要去做一些高强度的运动,这样子你会变得又胖又壮,记得多做一些瑜伽拉伸就好了。”

林雅说的都是自己过来的经验和肺腑之言,她就怕沈娇娇病急乱投医,现在去做高强度的训练。

等训练好了,不仅没有瘦,反而还变得特别的强壮,又胖又壮,这种肥是最难减的。

“哎!现在好煎熬。”

她想要得到什么果,就种下了什么样的因。

“你有没有效果更好的食谱?我已经在这个体重保持有个三五天了。”沈娇娇说这个的时候,她是有一些沮丧的。

开始的时候她掉秤非常的快,一天掉个三五斤,这种到后期就越来越慢,但是她没有想到的是,她只是到了150斤就到达了平台期。

她坚持食谱,保持运动,坚持了有将近小个把星期了,还是没有什么变化,她感觉自己都要心灰意冷了。

“嗯,看来是平台期调到了,这个时候你要特别注意,一定要坚持下去,千万不能荒废了,不然对不起,前面努力的自己。”

“加油,坚持就是胜利。”

这种时候,林雅也没有更多的办法,她能做的就是鼓励沈娇娇,让她为了追寻更好的自己,坚持下去。

林雅一听沈娇娇说她到了平台期,立马给她打气,就怕沈娇娇看不到变化,就放弃了。

减肥分很多个阶段,像沈娇娇只是到了其中的一个阶段,她从大基数到一定体重之后,平台期她要继续坚持才会有变化。

“你真的实在是太了解我了,不愧是营养师,我努力是这个样子,不努力还是这个样子,我都打算放弃了,还好坚持了这么些天,你到来了,你有什么办法帮我突破一下吗?”

沈娇娇说这句话的时候,她的语气里满是沮丧,她想要快点瘦下来,快点出去工作。

现在有专门的人带小何,毛毛也有顾长安照顾,一家人在一起,偶尔看一下就觉得很开心了,她不需要为这个家付出什么。

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