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毕竟她只是想别让这?位纯洁少男心?情持续低落，没想要?成为举重精英。

“好的。”卡卡就站在图南身边，变成了呲着一口快乐大白牙的巴西?傻白甜，他也不后退，就这?么近距离地履行健身教练的职责，“深呼一口气，慢慢来。”

图南深吸一口气，谨记要?诀，稳住身体，然后缓缓蹲下。

起身，嘿，力?拔山兮气盖世！

还挺轻松，再?来一个。

普通的足球职业运动员的深蹲平均重量差不多是120Kg，顶级的更多。

罗纳尔多这?种?的，大概在440磅这?个范围，也就是差不多200Kg，他甚至还不是最高的独一档。

运动员和普通人之间还是有着不小的壁垒。

至于卧推力?量，足球运动员的手臂力?量没有下肢力?量那么强大，卧推力?量也因身体差异有很大的不同。

但他们都很欣赏肌肉线条，而且助跑之类的动作?也需要?手臂拥有强大的爆发力?，所以运动员的最低卧推力?量标准也要?达到自身重量的1.5倍，有一些差不多可以达到195Kg，例如某位接近两?米的瑞典前锋。

图南一心?要?给卡卡做一个对待什?么事都要?认真的教练典范。

微卷马尾随着她的动作?轻轻摆动。

红黑运动服有些紧身，衬得她腰肢如此纤细，身段如此玲珑有致，每一次起身的时候，薄薄的布料都能勾勒出曼妙的弧度。

但还有部分天赋异禀者，力?量奇大，单手扛起一个80Kg的男人轻轻松松，这?种?人一般被称为赛场杀手，不出手则已，一出手一个大逼斗的事在顶级足球赛场时常发生。

成年女性的深蹲力?量的平均水平也差不多在30-60Kg这?个范围，图南的力?量在平均水平，所以需要?谨慎调节。

所以，按道理讲，卡卡只要?不走?神，应付图南可能会出现的意外情况还是没什?么问题。

“我先试一试，你可千万别走?神。”图南走?到架前，简单试了试杠铃。

重量还可以，她松了一口气。