你那么好看，不要生气

以我的经验来说，听悲伤婉转的音乐能有效平复心情，看无厘头的喜剧能够让人忘却烦恼，找个幽默有趣的朋友聊点开心的话题，心情就可以变得舒畅。为了自己在关键时刻有能拿得出手的素材，平时要多积攒一些美好和快乐。如果收到非理性的攻击言论，我就赶紧点开那些以前夸过我的读者留言来看。

心里意难平时，默默背诵平复心情的金句。证严法师说：“看人不顺眼，是自己修养不够。”林则徐说：“如果是我错了，我凭什么生气；如果是别人错了，我为什么生气。”康德说：“生气是拿别人的错误惩罚自己。”还有我最常对自己说的：“你生气就不好看了。”

生气无可避免，但要针对让你生气的对象，采用合适的方式，处理完后赶紧调整心态。毕竟，你这么美丽，所以请不要生气。

我又要拿我同学的例子来说。她毕业后在一家银行做柜员，有次不小心把本该自己保留的传票错给了客户，几经周折才从客户家那里拿回来。回家后她的心情非常糟糕，向男友撒气、找碴儿、翻旧账，闹到当场分手。

如果要生气，一定要找到真正的对象，如果同学说生自己的气，男友肯定会安慰她，可她却去生男友的气，反而扩大了伤害面，结果更糟。

3.为小事抓狂

有个做设计的朋友跟我讲，她们公司有位新员工，与甲方沟通了好多次，最后甲方打电话说选第一版，新员工在电话里就发飙了，觉得对方耍她，“不伺候了”，当天她的试用期就结束了。

很多时候本来是件小事，偏要放大，家里发现一只老鼠，又何必放火把整个房子都烧掉。

因为我自己也是个容易为小事生气的人，所以我研究这种情绪很久了。我生气的时候，手会发抖，声音发颤，心跳加快，呼吸加速，脸越来越烫。等生完气后还有很多事要忙，除了善后、道歉，还要泡玫瑰花茶，按摩太冲穴，多敲胆经和大腿胃经，整套做下来，一点也不轻松。

所以少生气很必要，我有些心得和大家分享一下。

意识到自己快要生气时，“分出”一个理性的谈判专家。谈判专家负责拷问自己：你因什么生气？这么生气到底值不值？怎样做才能满足真实诉求？

一人分饰两角，听起来很奇怪，但很有用。我一般自问自答到第二个问题时，气就消得差不多了，因为很多气都不值得生。不能为了不值得的人、不值得的事，做出伤害自己颜值、身体、形象、事业的事情，你有更好的选择。

在生气时，想象有个导演对着你喊停。很多人生起气来，气到要死也不愿停，钻牛角尖钻到头破血流，死活不肯翻篇。所以你一定要学会喊停，最好用正面的事物来转移自己的注意力。