谈焦虑：焦躁就是浪费时间

同样的道理，当你今天时间有限、体力也有限时，你就要像跑马拉松和参加篮球比赛一样，充分利用每一秒钟。

孩子，我觉得妈妈讲得很对。美国人常说：“如果你无法逃避他，就面对他！（If you can not run from him,face him!）”因为只有面对他，才能把问题解决。

你要算算那些功课的deadline到现在有多久，然后除以功课的样数，算出做每样功课顶多能用多少时间。

“我问她功课能不能不做，她说不能；我又问她奥林匹亚比赛能不能不去，她也说不能。我就说：‘好啦！你急也得做，不急也得做，你只好去面对。’她就哭了。”妈妈回答。

同样的时间，在不同人的手上能产生完全不同的效果。

这也是为什么许多人在考SAT之前，先去补习班做模拟测验的道理。那模拟测验不见得能使他得到多少新知识，却能让他学习到在时间紧迫的情况下怎样安排时间。

我在《读者文摘》上看过一个马拉松教练和选手的故事。那教练坐在轮椅上，居然能教出一个马拉松的冠军。你猜他怎么教？

这就好比你参加考试，题目多得做不完，与其发愣、着急，不如冷静下来赶紧开始做！还有，当你碰上不会的题目，与其一直在那儿想，把做其他题目的时间也耽误了，不如先跳过，去做自己会的。

他用嘴教！

所以我建议你，先去洗个脸，冷静一下，再把要做的事一件件列出来，将那最重要的先完成。

他只是教那选手怎么开始热身、稳定速度、保持体力，然后做最后的冲刺。

我用这个比喻，或许并不很妥当，因为你今天只是要面对一堆功课和比赛，而不是去打仗。但是想想，如果你现在一直掉眼泪，一直焦虑得跳脚，回头眼睛肿了、起了针眼，火气大了、生了病，不也像那右眼闭上的人，反而更不能面对问题了吗？

那教练说得好：“如果你一开始死要面子，拼命跑在最前面，又一下慢一下快，到后来一定体力不支，被别人追上。”

相信你也一定读过我在写给哥哥的书里提到，有个在金门当蛙人的朋友说，当左边眼睛被打到的时候，右边的眼睛还得睁开，否则右眼也完蛋了。