顶级自律，畅享美满人生！ 第2章 穷人逆袭唯一途径，长期高价值自律！

对，那有人会说你为什么恶心难受还能坚持下去呢？那我想反问一句，我觉得我想得到一个长远的目标的实现。我每天恶心难受是去做这些东西，本身就是正常的。

在我看来就是笔交易嘛。你想买五十万五百万的车，为什么你五块钱就能买得到呢？不现实啊，这是一种理性主导，一个长期智力的人。

首先他必须做到无数次战胜那些让自己更爽更舒服的欲望的排他性事物，这个难度可想而知啊。你一天两天去排除啊，就是去战胜这些情绪欲望，排他的这种这种过程还是可以接受的。

就是别人跟他讲上进的话，只要你跟他讲提努力上进、自律、精进这种字眼，他巴不得打死你。自律不就是那成功学吗？自律就是贩卖焦虑，你说不不赢他们的。

只要你讲任何普世的价值观，比如说我说的自律是反人性的，那些杠精一定会跟你举。有一些科学家进入心流状态，废寝忘食，学数学，上隐学物理上瘾，学英语上瘾。你们会发现他们举的例子永远不是大多数人的例子，一定是举那个万中无一的那种。

我相信科学家做实验上瘾啊，做科研上瘾。我相信有些人学高数上瘾啊，但你们仔细去想一下，做这种高难度的事情，上瘾的能有多少个啊，你拿了一百个一千个人里面的一个来举例，然后来去变到别人。

你自己想你是个什么玩意儿，你脑中就是为了赢而赢，知道吧？那这一类人依然还属于情绪驱动，说了他是顺应自己的情绪本能，他是为了赢而赢，为了黑而黑。

首先一个人要想自律，首先你要变得诚实，百分之八九十的人就是不喜欢学习过程中的痛苦的一道题。背个十几遍才背下来一个知识点，反复看眼都快看瞎了才看懂。不是每一个人都是万中无一的天赋奇才，有些人就是脑子不太好用的。他一个知识点，别人看十分钟，看懂了，三十分钟他还没看懂，这就是个事实嘛。

甚至不夸张的讲，对于大部分心灵力量弱的人，前期我们靠的是他律。我之前写过，我讲什么人到了我这里都能够自律，都能够每天跑五到十公里，为什么？

因为我的定下一个规则就是铁律。我不关心你情绪上难不难受，你不做我就打你，打到你做到为止，就是咱不讲感情。就像军队模式，对于百分之八九十的普通人，他的模式是最有效、最直接最快帮助一个人自律的。

然后等他三四个月之后，习惯了这种模式之后，自律就会比较容易成功。这就像一个残疾人，他的腿断了。然后你现在帮他接个石膏啥的，辅助他一段时间。

但是一个人一旦回归到情绪本能至高无上的这个模型之后，他的自律一定最终就会划破向失败。也就是说，自律的核心奥义就是要想办法在你每天要安排出一段时间内，是绝对的无视情绪去做一件事情，做一个小时也好，两个小时也好，像我一样做四个小时也好。在这四个小时之内你一定要做到无视情绪，否则的话你所有的自律行为最后都会打破。

像一个就是啊三天打鱼，两天晒网，虎头蛇尾，或者说是间歇性踌躇满志，持续性混吃等死，然后就是稀里糊涂一大堆，然后就开始对自己不自律啊，对自己懒散开始麻木了。

大多数普通人记忆力就是很差，不是那种科学怪人。从小天才看一个东西几秒钟对吧？就秒记住了。

大多数人就是就是笨的，就是脑子不太灵光的。他学一个东西就是又慢又难又卡壳的。

真正的强者，他是很懂得反人性，就是做那个男儿正确的事情。我有一天我去听一个人叫杨天真，那个人算是高认知人群的上来。

第一句话我就听到了，他说自律是一件非常反人性的事情啊，跟我的认知是一模一样的。但是。你去听听那种低端的自媒体，他就会讲，哎，自律只要情绪好了就不拖延了。自律就是内啡肽，多巴胺什么什么的。

当然低端认知人群往往它是占据主导的，就是这个世界是有少数的强者和大多数的弱者就是形成的构成。

自律最大的敌人就是情绪。为什么？情绪是自最大的敌人呢，因为我们的欲望它具有排他性。

比如说我的工作任务是写书，但是我的欲望情绪，我告诉我打一局看一下小姐姐跳舞直播就打一局就继续写了。然后连续的打了四五局，对吧？两个小时过去了，我写书写了几分钟，我觉得哎呀收集语料好烦躁。于是我点开军事新闻一看，我靠，一刷好爽啊。

两个小时就过去了，然后自己我怎么骂的是这种人呢？

你们仔观察一下生活，就会发现，人这辈子最痛苦的，绝对不是那些意识不到自己有问题的人，而是那些意识到问题又改不了的人。你们看看那些意识不到自己有问题的那些懒鬼啊，那些做事情特别马虎的人，他们往往觉得自己特别努力是怀才不遇，是因为努力导致他们人生失败，是因为努力才导致他们给资本家做牛马。

其实他们做事情特别马虎，特别敷衍，然后情绪还特别的大。他们所谓的努力得不到结果之后，你们看啊他们就会，呃，就是特别反感。