第二百七十九章 扎马步

黑寡妇冷哼一声“你自己慢慢练吧，现在太阳正好，姑奶奶我要去屋里小睡一会儿，不许偷懒哦，不然。。。。。。”

黑寡妇走了，元宝继续着那枯燥无比的扎马步的架势，唉，真没想到，还以为拜了师会学到什么绝世武功呢，没想到却要自己扎马步。

元宝实在没心思扎马步，反正黑寡妇不在，偷会儿懒，抽支烟再说。

“连扎个马步都没有耐心，你还想打败赵大山，还想进城，还想有出息，我看纯属扯淡。”黑寡妇的声音隔着门窗传进元宝的耳膜。

元宝一愣，急忙将烟掐灭扔在地上。心想奶奶的，不久扎个马步嘛，不信老子不行。

元宝不得不摆出一个扎马步的姿势。

黑寡妇走到他的身后纠正了他的姿势“扎马步不需要时间太长，但一定要体会到它的力明白吗？”

“啥力啊？我，我体会不到撒。。。。。”元宝哭丧着脸说道。

“第一是腿上的力，体会到这个力，步法，转身就都有了，第二是向下的力，腿上除有脚尖和膝盖的力外，还有一个向下的重力。体会到这个力，弹腿、跳跃和千斤坠就都有了。 第三， 双脚开大，达到自己两脚直到三脚宽。这样又获得一个力，是外展的力。为克服这种力，小腿大腿肌肉开始工作，产生一个反力获得身体的平衡。体会到这对力，横踹、分踢、勾踢就都有了。 第四， 手上经过环抱，已经练出了绷劲，这个绷劲是手向内抱，腋向外顶的力，

当手变成平摆后，出现了肩要把肘送出去，可肘还要坠下来保证手臂水平的一对力，这个力是练肘上力的，体会到这个力，摆肘、顶肘就不费劲了。 所以说 四平马，是扎马步的最高阶段，全身出现了四对主要的力。练到这一步，你就获得了几乎所有武术动作的发力能力，所以说，扎马步是拳术之祖。”

“啊？这么复杂？我，我都体会不到哦。”元宝懊恼的说。

“练的次数多了就体会到了。”说着黑寡妇拿手拍了一下元宝的后背“背要直，重心要稳，不许耸肩，要沉下来。”

大约十几分钟之后元宝就有些撑不住了，主要是心里太急，太枯燥。

“姐啊，这马步我也扎的差不多了，你就教我武功吧，我的身体这么强壮，不需要扎马步撒。”

黑寡妇不以为然“看来你不是块练武的料，我看还是别浪费时间了。”说着黑寡妇欲转身离去，元宝急忙伸手将她拉住“嘿嘿，姐啊，要不你和我一起，有你陪着我就不觉得枯燥了。”