第2章

别说“我做不到”或者“我对此一无所知”。阅读，参加研讨，学习他人——尽可能地提高自己的才华和技能。

感到自信和满意？感到害羞、紧张、笨手笨脚？我们每个人都有要学的东西。

我们每个人都有可教的东西。提升你的自我评价

这里有一些建议，可以使你提升自我评价：

别去抱怨别人。要为你自己的幸福负起责任，实现自己的目标，享受自己的生活。

别把思想集中在自己的错误上面，考虑一些积极的想法和感觉，建立自信，使自己感觉良好、能力过人并且精力充沛。

喜欢冒险？喜欢保险？

采取措施？轻易放弃？

能控制自己的想法和情绪？让别人的坏情绪影响了你的好情绪？

当努力工作时心情愉快？当努力工作时感到疲惫，仿佛一无所成？

接受责任？寻找借口，寻找漏洞，责备别人？

别总跟失意呆在一起，和那些有高度的自我评价的人在一起，会使你感觉良好。

别老呆在家里，参加你喜欢的活动。

别对自己和别人过分苛刻，在你和你认识的人身上寻找可爱的东西。

别总想着去改变他人，努力做你想成为的人。

别生活在未来或过去，得生活在现在。

用自己的标准来衡量？用别人的标准衡量自己？

诚实地、坦诚地讲出自己的？压制自己的观点、想法和愿望？想法？

昂首阔步并直视别人的眼睛？双目无神、懒散，不正眼看人？

对变化的环境有多种选择？保持自己原先的做法和想法，因为它们容易而且好适应？

做事完整？做什么都是权宜之计？