第301章

空腹喝牛奶不利于营养素的吸收和利用。空腹喝酸牛奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低了酸牛奶的保健作用。

豆浆不用煮熟

豆浆不煮熟煮透，所含的胰蛋白酶抑制物未被破坏，不仅豆浆难以消化，还会引起恶心、呕吐和腹泻。

人们在保健养身中存在许多误区，这除了人类的认识能力有限外，还与民间误传、舆论误导、不实的广告等因素有关。没有进入过误区的人很少很少。不信的话，请您测试以下问题。如果都没有错误，就该称赞您水平了！

吃饱喝足才有利于健康

饱食终日而又缺乏运动，会造成能量过剩，引发心脑血管疾病，使之成为第一死因，第一杀手，对人类健康构成巨大威胁。古人云：“三分饥寒保平安”是有一定道理的。现代医学研究也证实，饭吃八分饱才有利于健康。

一日两餐能减肥

恰恰相反，一日两餐的人容量发胖，日本的相扑运动员就是一日只吃两餐的人，您愿意象他们一样胖吗？

养狗有什么坏处吗？

养狗的坏处：

1．清晨：无论是不是双休日，五一十一长假日，大年三十大喜日，婚丧嫁娶大吉日；无论你是不是打了一宿牌，抒了一宿情，念了一宿书，看了一宿A片；听了一宿雨打残荷，做了一宿巫山春梦，喝了一宿浓睡不销的残酒。。。。。。只要你不想让你的美梦洋溢在一片迷漫的狗屎味道里，你就还是赶快乖乖起床，带狗出门拉屎去。

2．还是清晨，平常日子：你刷牙，没关系；你洗脸，没关系；你嘘嘘，它也真正人模狗样的前腿扒着马桶，人立在你的胯下，对着马桶里探头探脑；小心点，别滋它一脸，回头还得你洗，歪过去一点，也还没大关系；着急上班怕迟到？那可别忙：你不想培养你家狗狗学那四川老中医去挑战大卫-布赖恩的绝食记录吧？那水，狗粮得备齐了再走；你不想晚上回家就踩上一脚狗尿吧？那狗厕所你得刷干净换好衬垫了再走；你不想每天晚上回家就洗床单被子吧？那千万别忘了把卧室门关好再走；能出门了，想想还落了什么？对了，拖鞋放高处，不然晚上回来即便能找到，那肯定也狗是物非了。

3．晚上回家，你肯定会受到人世间最热烈的欢迎，它会扑你，舔你，蹭你，咬你；它象一个世纪没见过你似的，倾泄着对你的思念之情，用牙，用舌头，用口水，用爪子；就是完全不考虑你今天穿的是不是杰尼亚。

天天丰盛晚餐，天天吃团圆饭

偶尔为之，天伦之乐，无可非议。倘若长期晚间都吃团圆饭，会引起肥胖，加速衰老，引发心脑血管疾病和消化道疾病。

喝牛奶会使胆固醇增高

牛奶中所含的胆固醇并不高，而牛奶中所含的乳清酸还具有抑制胆固醇的作用。医学研究证实，喝牛奶还有助于减少冠心病和治疗高血压。

空腹喝牛奶或酸牛奶

4．想度假？可以；海边？山间？乡村？都可以；就是问好，“能不能带狗去”。你要是不想在“你的狗在宠物寄养处被咬伤，被虐待，被传上一身病”的不停担心中度过你美好的假期，你就最好抗上狗窝狗粮狗盆还有你的狗同去。

5．你好不容易费尽心机，又是忧郁，又是阳光，又是冤大头，请吃请喝请HAPPY外带送礼物，总算骗个MM回家；音乐红酒加甜言蜜语，好不容易MM半推半就宽衣解带；你情绪饱满斗志昂扬努力进取；这时，你家狗窜将上来，以为你在欺负人，主动请缨为你帮忙，只见它上窜下跳，吠吠不止，狂吃豆腐，舔不知耻；MM当场笑场，你当场泄气。

6．它是个贼，它总是让你在需要什么东西的时候发现失踪；它是个强盗，你不慎落在它眼前的任何东西，都会被它箭一般的叼走然后绝尘而去；它是个无赖，明明给它的碗里已经放满了吃的，但只要你的嘴巴一开始咀嚼，它便马上扑向你的碗；它是个破坏狂，床单，墙皮，地毯，桌子角，椅子腿，你别指望它会放过任何东西；皮沙发？开玩笑，那提供皮的动物肯定是它世代的仇敌，死了，也要撕烂你的皮！他是个惹祸精，绊老太太吓小孩子；凌晨2点，它也会兴致大发召开自己的奥运会，全然不顾楼下姐们已经抓狂的要报警；它是个龌龊鬼，从来不知道花盆里的土坷拉和油腻腻的红烧肉是不能摊在床上欣赏的。

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养生保健的误区有哪些？