第31章 无须一朝夕

“不用了”林徐成摇头。

“下次再见”何探长十分潇洒的离开。

林徐成则来到一台跑步机前，开始了奔跑。

对别人来说，做成某一件事需要积累经验，但是对林徐成来说，甚至用不了一朝夕。

跑步机慢跑，白光将林徐成整个人包裹住。

“因为我是最低级的警员。”林徐成的回答，挑不出毛病。

“我也只是个探长，现在是健身，我们不谈工作”何探长说道。

“不过我要提醒你，你这种健身方法不对，只锻炼某个部位，很容易出问题的。”

“而且你的双臂太粗了……”何探长伸手捏了捏林徐成的胳膊“难道我刚才真的看眼花了？”

“何sir，你有没有什么建议？”

如果有人在他开始健身前拍一张照，每个半个小时对比一次，就会发现他变化之大。

当夕阳即将消失在地平线时，林徐成挺着一身健硕流线型的肌肉，从浴.室走了出来。

“他好帅啊！”

“对啊，肌肉好有型！”

衬衫遮挡不住的健壮身躯，与之前虚壮判若两人。

“有氧运动减脂，我看你手臂锻炼的很不错，但是其他部位力量很弱，还有小肚子，你最好减掉。”

何探长更加奇怪，一个人拥有健美的手臂，胸肌，同时还有小肚子，这是什么操作？

“谢谢何sir，我今天下午会努力练习的。”林徐成说道。

能提升核心身体素质也不错。

“哈哈，这个可不是一朝一夕能做到的，对了，我要去吃午饭了，一起吗？”