第12章

全体队员热烈鼓掌，只有张清鑫在一旁打了个哈欠。

“这是我们的新队友，欧阳皓，大家欢迎。”

这回就没有全体队员热烈鼓掌了。

“从明天，我会重新安排大家体能训练和战术训练，就这样，解散。”教练程军慢慢的讲道，态度也很随和，很是讨人喜欢。

不带篮球的体能训练:青蛙跳、绕8扭胯跑步、半蹲折返跑、仰卧起坐、俯卧撑等。

“你再不回来，我真的崩溃了，一年级的新队员不服从管理，队长一不在就乱哄哄的，我真是没办法。”安睛诉苦道

“哈哈，安睛，辛苦你了，11号那小子非常有趣，张清鑫也不错，其他学校也来了天赋异禀的家伙，今年的联赛，有看头咯！”

“教练，你怎么知道张清鑫进校队了……”

“我回来好几天了，基本资料我都看过了，就连他们刚刚翻墙出去也被我看到了。”

“翻墙，他们不是去医务室处理伤口……”安睛现在是怒气冲天火冒三丈啊！

带篮球的体能训练：运球过障碍、全场跑步三步上篮、全场传接球三步上篮、两人传接球（一个球、两个球）。

进攻战术：传切配合、长传快攻、进攻半场人盯人防守。

防守战术：关门配合、防守快攻，半场人盯人防守。

“累的骨头都散架了，脚底像火烧一样。”训练完后，肖飞直接躺在地上打滚。

沈泽东疲倦从四脚钻到肉皮里、骨髓里，刹那间，他的肢体，他的骨骼，都软绵绵、轻飘飘的了。

“欧阳皓，你可以走了，明天记得来训练就行。”

“好的，教练……”

“集合，都站好了！”孟宇大声对训练队员道，他们跌跌撞撞跑过来，凌乱的地站成一排。

“下面给你们介绍咱们教练，程军教练！”

“教练好……”